Minden napra 1 ötlet

Március 5.

"A jó szó, a szép beszéd és a meleg tekintet gyógyszer a szív számára."
Papp Lajos

5 szuper tipp, hogy jól érezzük magunkat!

1. Öleld meg azt, aki fontos számodra! Ezzel csökkentjük a stresszt, és felszabadul a kedvenc hormonunk az endorfin, ami a jó, kellemes érzésekért felelős!

2. Szippantsunk be finom illatokat: szegfűszeg, citrom, édes mandula eukaliptusz. Felfrissítenek és vitaluzálnak!

3. Zene, Zene, Zene!! Nem kell más, mint egy fülbemászó dallam és már táncra is perdülünk! ÓÓÓ, mindjárt KEDD ÉS ZUMBA!!!! Na, ott aztán szuper a zene!

4. Színekkel a jókedvért! A rózsaszín energizál, a narancssárga fenntartja a jó hangulatot, a vörös és a fehér stimulál! Hmm, bármelyik színben szívesen vennék egy fehérnemű garnitúrát!

5. Hiába az Evéssel tehetünk a legtöbbet a jó kedvünkért! De nem mindegy, hogy mit! Olyan ételeket kell választani, ami lassan emésztődik és sokáig magasan tartja a vércukorszintet! Szuper választás: bab és egyéb hüvelyesek, joghurt, szilva, narancs, alma, aszalt sárgabarack, grapefriut és mogyoró!