Március 7.
Mindannyiunknak egy élete van! Miért nehezítjük meg egymásnak?
Teréz anya
Egy ötlet:
igen, igen, könnyű mondani, de tényleg nagyon fontos, hogy minden nap szánjunk magunkra időt!
Íme 2 tipp ha tényleg nagyon kevés időnk van:
1. Ha csak 30 másodperced van:
Alaposan tornáztasd meg a szemeidet! Képzelj el magad előtt egy tenisz meccset. A szemeidet mozgasd, mintha követnéd az adogatást. A fejedet nem mozdítsd el, csak a szemeiddel kövesd a képzeletbeli labdát.
A kutatók szerint 30 másodperces intenzív szemmozgás jelentősen megnövel a szellemi teljesítőképességet. A szemmozgás ugyanis a két agyfélteke közötti kapcsolatot fokozza! Olyan friss leszel, mintha két kávét ittál volna!! (még pénzbe sem kerül!!!)
2. Ha van 1 perced magadra:
Egyél meg egy narancsot, vagy két közepes mandarint. A citrusfélék C-vitamin tartalma erősíti az immunrendszert, véd az influenza ellen, ellenálóbbá tesz a betegségekkel szemben!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése