Március 9.
A lelki egészségnek két kritériuma van: képesség a munkára és képesség a szeretetre.
Simund Freud
Egy ötlet:
3 (nem)mindennapi testedzés és alakformálás
1. Edzés cekkerrel
Ha mindkét kezünkbe egy egy 3-4 kilós szatyorral haza gyalogolunk a hétvégi bevásárlásból, akkor 10 perc alatt 300 kalóriát égetünk el. Nem is rossz!!!
2. Combformálás
A buszmegállóban állva várakozás közben emelkedj lábujjhegyre, majd ereszkedj vissza. Az eredmény hamarosan láthatóvá válik! Karcsúbb csípő és comb! DE JÓÓÓÓ
3. Áldott házi munka!
Hisszük-e vagy sem a házi munka is jelentős kalóriát éget el!
1 óra felmosás közel 250 kalória mínuzs (már csak egy saját kastély kell, kb 300 m2 padlóval:-)))), 30 perc porszívózással 150 kalóriát égethetünk el, 1 órás vasalás 13 kalória mínusz! Ó, istenem!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése