Március 27.
A gyerek az öröm, a reménység. Gyönge testében van valami világi; ártatlan lelkében van valami égi; egész kedves valója olyan nékünk, mint a tavaszi vetés: ígéret és gyönyörűség.
Egy ötlet
Egyél reggelire tojást, hogy jól induljon a nap!!
- Hiszen hosszú ideig jóllakottnak érzed majd magad tőle és csak 70 kcal van egy tojásban.
- Rengeteg D-vitamin van benne, amely nélkülözhetetlen a csontok egészségéhez és a legújabb kutatások szerint segít megelőzni a mellrákot is.
- Antioxidáns hatású E-vitamin is gazdag.
- Omega-3 zsírsavakat és B-vitamint is tartalmaz.
- A fehérjében egyáltalán nincs zsír, a sárgájában viszont jelentős mennyiségű lutein és zeaxantin van, amely óvják a szemed egészségét!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése