2012. március 27., kedd

Minden napra egy ötlet!

Március 27.

A gyerek az öröm, a reménység. Gyönge testében van valami világi; ártatlan lelkében van valami égi; egész kedves valója olyan nékünk, mint a tavaszi vetés: ígéret és gyönyörűség.

Egy ötlet

Egyél reggelire tojást, hogy jól induljon a nap!!
  • Hiszen hosszú ideig jóllakottnak érzed majd magad tőle és csak 70 kcal van egy tojásban.
  • Rengeteg D-vitamin van benne, amely nélkülözhetetlen a csontok egészségéhez és a legújabb kutatások szerint segít megelőzni a mellrákot is.
  • Antioxidáns hatású E-vitamin is gazdag.
  • Omega-3 zsírsavakat és B-vitamint is tartalmaz.
  • A fehérjében egyáltalán nincs zsír, a sárgájában viszont jelentős mennyiségű lutein és zeaxantin van, amely óvják a szemed egészségét!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése